YOGA DELLA RISATA
Nonostante il ridere, lo yoga della risata è una cosa serissima!
E’ una forma di respirazione e meditazione facile da praticare, divertente ed efficace. Adatto a chi voglia fare una positiva esperienza temporanea ma anche a chi voglia svolgerla con continuità e impegno.
Io ho incontrato per caso lo yoga della risata e me ne sono subito innamorata, per la sua semplicità ed efficacia allo stesso tempo, tanto da decidere di approfondirne lo studio.
Fortunatamente ho avuto la possibilità, nel 2008, di formarmi direttamente con l’inventore della disciplina Madan Kataria. E’ stata un’esperienza molto intensa che mi ha permesso di iniziare a cambiare il mio punto di vista nella vita e nella quotidianità.
Ecco perché ancora oggi pratico e cerco di diffondere questa attività, ne ho fatto persino argomento della mia tesi di laurea: "Il potere della risata. Un'arte che si può apprendere?", svolgendo la ricerca ricerca direttamente su un gruppo di yoga della risata che stavo conducendo .
Con il passare degli anni, con la maggior esperienza e grazie anche alla formazione svolta in danzamovimentoterapia, sono riuscita a coniugare i due ambiti e a costruire una forma laboratoriale che sviluppa molto il movimento corporeo, il prendersi un proprio tempo ed un proprio spazio in funzione della risata e di un benessere personale.
Da anni conduco gruppi di yoga della risata in vari luoghi, come associazioni, biblioteche, centri yoga, centri anziani, oratori e ovunque ci siano persone interessate a provare questa nuova disciplina.
In più nei luoghi dove lavoro come educatrice professionale, cerco di portare lo yoga della risata, come in casa di riposo, spazi per adolescenti e bambini.
Progetti
YOGA DELLA RISATA PER LA COPPIA
Percorso di 7 incontri dedicato alla coppia. Perchè non dedicarsi dei momenti di divertimento e relax insieme?
Attraverso il gioco, il movimento corporeo e soprattutto tante risate, si trovano nuove modalità di comunicazione e la possibilità di crearsi un nuovo spazio, in cui poter regalarsi tempo ed attenzioni.
E' aperto alle coppie che abbiano voglia di passare del piacevole tempo insieme.
INCONTRI DI YOGA DELLE RISATA
Percorso di 10 incontri per prevenire lo stress, rilassarsi, ossigenare il proprio corpo, staccare la mente dalla quotidianità e apportare più spontaneità e leggerezza.
Tutto questo con un'ora di puro divertimento, attraverso tecniche di risata, gioco, danze, canti e respirazioni.
YOGA DELLA RISATA E ASINI
Percorso di 5 incontri di contatto e conoscenza con i dolci e intelligenti asini, attraverso osservazione, giochi, allegria e soprattutto risate.